IV Roda de conversa virtual!
Participe conosco da IV Roda de conversa virtual! Este será um momento de acolhimento e suporte psicológico!
O objetivo das rodas de conversa é praticar a escuta ativa em relação aos sentimentos dos alunos, criar um espaço de acolhimento e de encontro, compartilhar momentos, dicas e ações durante o período de distanciamento social ocasionado pela pandemia. Ou seja, abrir um espaço de interação e acolhimento aos estudantes nesse momento de distanciamento social.
A intenção é propiciar um momento de escuta e, ao mesmo tempo, deixar claro que o IFG está à disposição para ouvir os anseios e angústias de cada aluno, para saber em que situação emocional e social está cada estudante. E, com isso, compartilhar em conjunto essas angústias e emoções, buscando estratégias eficientes para minimizar os efeitos nocivos que o isolamento social pode provocar.
Coordenam a ação os servidores Izac Vieira Chaves, Márcia Julia dos Santos Sousa e Stefanny Rodrigues Gontijo, todos da CAPD. O primeiro encontro aconteceu no dia 22 de abril e o tema foi “Como você está?”. O segundo foi no dia 4 de maio e o assunto foi “Técnicas de relaxamento”. O terceiro encontro teve como tema: “Como cultivar a empatia em tempos de pandemia”. A próxima Roda será dia 01 de junho e o tema a ser abordado será: “Tristeza e solidão durante o isolamento social”. As atividades são acompanhadas pela psicóloga do Câmpus, Alline Santos Silva e, neste encontro, terá a participação do estudante de psicologia Guilherme Silva.
A partir do encontro do dia 4 de maio, segunda-feira, os seguintes são quinzenais. E os assuntos escolhidos para debate são definidos com base nas falas da reunião anterior. As webconferências são realizadas através do aplicativo Meet. A sala é criada e o endereço eletrônico é encaminhado aos representantes das turmas, que ficam encarregados de repassar aos colegas. Os egressos devem solicitar o link pelo e-mail capd.senadorcanedo@ifg.edu.br.
Para participar, o estudante deve observar ainda o horário estipulado para o seu curso. O encontro dos cursos técnicos em Automação Industrial e Mecânica são das 10:00h às 11:00h; da Engenharia de Produção e EJA, das 19:00h às 20:00h. Os egressos podem escolher a faixa de horário que melhor lhes convêm.
Sabe qual o tema da próxima Roda de Conversa?
“Tristeza e solidão durante o distanciamento social”
Traga suas experiências para o momento e compartilhe conosco!
Como podemos nos relacionar com pensamentos negativos?
“A forma de se relacionar com os pensamentos negativos influencia a maneira como percebemos e interpretamos o que acontece ao nosso redor. Além disso, também tem influência nos comportamentos que exibimos diante de determinadas situações.
Por exemplo, se pensarmos o tempo todo que a apresentação do trabalho vai dar errado, é possível que essa insegurança gerada faça com que as coisas realmente deem errado, como o esperado.
Aaron Temkin Beck, psiquiatra norte-americano, afirma que os pensamentos negativos saboteiam o melhor de nós mesmos e, se não soubermos controlá-los, acabam criando uma situação de insegurança, ansiedade e raiva que, por sua vez, gera novos pensamentos negativos automáticos. Um círculo vicioso do qual não é fácil sair, no qual os pensamentos negativos se repetem constantemente.
De certa forma, tornam-se uma bola de neve que, à medida que o tempo passa, torna-se maior e vai perdendo o controle. Ficamos ruminando estes pensamentos, drenando a nossa energia. Mas, como podemos parar essa situação?”
Participe da nossa próxima Roda de Conversa e vamos conversar sobre o tema!
Quer conversar? Você não está sozinh@!
Cursos de formação
A Diretoria de Educação a Distância do IFG oferta cursos de autoformação na modalidade a distância (EaD) aos servidores e estudantes que queiram se aprofundar na modalidade de EaD e nos conhecimentos da plataforma Moodle.
O Curso de Ambientação para EaD: Conhecendo o Moodle é destinado aos estudantes e entusiastas da modalidade.
Veja maiores informações sobre os cursos no link abaixo.
Para fazer inscrição clique em “Inscrição e acesso ao curso” e autentique-se com seu IFG-ID. Não perca tempo! 🙂
Cursos on line elaborados pelos professores do Campus Senador Canedo. Faça sua inscrição até 04/05.
Cursos de Capacitação e Qualificação – ITEGO
Inscreva-se para os cursos na modalidade EaD, usando o link abaixo:
http://ava.itegoonline.com.br/
Dicas para a quarentena!
DICA 1: Durante o isolamento social, cuide das suas relações. Manter contato, ter apoio e ajuda dos outros é muito importante em momentos de crise. Interessante organizar encontros virtuais com amigos e familiares. Uma sugestão é o uso do aplicativo “Meet” que permite um encontro virtual com várias pessoas. Inclusive pelo celular. Comunique-se!
Segue o link da ferramenta:
https://meet.google.com/_meet?authuser=1
DICA 2: É importante manter uma rotina com horários de dormir, acordar e fazer as refeições, além das demais atividades diárias. Faça um pequeno roteiro com essas atividades: Estudo, lazer, afazeres domésticos, etc. Isso ajuda a preencher as horas do dia e evita o estresse e a ansiedade. Ocupe-se!
DICA 3: Durante o distanciamento social é importante expressar-se! Mostrar, mesmo que para você mesmo, como está se se sentido. Seja falando, desenhando, pintando, cantando ou tocando um instrumento musical, contando histórias, escrevendo, aprendendo uma nova receita ou passando a curtir um novo hobby! Descubra-se!
Distanciamento social: É a diminuição de interação entre as pessoas de uma comunidade para diminuir a velocidade de transmissão do vírus. É uma estratégia importante quando há indivíduos já infectados, mas ainda assintomáticos ou oligossintomáticos, que não se sabem portadores da doença e não estão em isolamento. Esta medida deve ser aplicada especialmente em locais onde existe transmissão comunitária, como é o caso do Brasil, quando a ligação entre os casos já não pode ser rastreada e o isolamento das pessoas expostas é insuficiente para frear a transmissão.
Isolamento é uma medida que visa separar as pessoas doentes (sintomáticos respiratórios, casos suspeitos ou confirmados de infecção por coronavírus) das não doentes, para evitar a propagação do vírus. O isolamento pode ocorrer em domicílio ou em ambiente hospitalar, conforme o estado clínico da pessoa. Essa ação pode ser prescrita por médico ou agente de vigilância epidemiológica e tem prazo máximo de 14 dias. Na prescrição do isolamento o paciente deve assinar um termo de consentimento livre e esclarecido e seguir as orientações para evitar o contágio de seus contatos domiciliares.
Quarentena é a restrição de atividades ou separação de pessoas que foram presumivelmente expostas a uma doença contagiosa, mas que não estão doentes (porque não foram infectadas ou porque estão no período de incubação).
A quarentena pode ser aplicada em nível individual, como por exemplo: para uma pessoa que volta de viagem internacional ou para contatos domiciliares de caso suspeito ou confirmado de coronavírus; ou em nível coletivo, como por exemplo: quarentena de um navio, um bairro ou uma cidade, e geralmente envolve restrição ao domicílio ou outro local designado. Pode ser voluntária ou mandatória.
Coronavírus: como manter a saúde mental em períodos de isolamento? Assista ao vídeo clicando no link abaixo:
Coronavírus: 6 dicas da OMS para manter a saúde mental durante a pandemia
A crise do coronavírus está gerando estresse na população, segundo apontou a Organização Mundial da Saúde (OMS). As pessoas estão preocupadas com a saúde, com os idosos, com os empregos, a vida social, a economia. No entanto, é importante não deixar de fora os cuidados com a saúde mental. Veja 6 dicas para controlar o estresse durante a pandemia.
Você sabe como usar a máscara?
Está ansioso (a)? Siga esses passos e relaxe!
Feche seus olhos, respire fundo e siga esses conselhos! Ao final, você se sentirá mais leve e relaxado (a).
Este vídeo é sobre Técnica A.C.A.L.M.E-S.E, adaptada pelo psicólogo Bernard Rangé. Pode ser usada em episódios de “Pânico” ou de aumento de “Ansiedade”.
4 dicas para se livrar da ansiedade na quarentena.
Este período de isolamento está nos obrigando a mudar nossas rotinas, ficar mais em casa, acompanhar as notícias, cuidar da imunidade, cuidar da gente mesmo e das pessoas que a gente ama com atenção redobrada. E tudo isso nos causa muito estresse e muita, muita ansiedade.
Vários estudos mostram que controlar o estresse e a ansiedade é essencial para mantermos nosso sistema imune forte. Assista ao vídeo e……. Relaxe!!
Afim de um cineminha durante a quarentena?
Filmes produzidos por estudantes do IFG são disponibilizados em mostra virtual.
Os filmes podem ser vistos no site da mostra via streaming.
Confira no link abaixo:
Na nossa Roda de Conversa de hoje, 04/05, a psicóloga Alline falou sobre Técnicas de relaxamento. Momento de aprendizado para enfrentar este momento de angústias e ansiedade.
Veja os assuntos discutidos e algumas estratégias e técnicas apresentadas pela psicóloga Alline para relaxar!
Técnica de respiração diafragmática completa:
Relaxamento Progressivo de Jacobson – DIMINUA SUA ANSIEDADE AGORA
Aprenda a diminuir a ansiedade rapidamente com o Relaxamento Progressivo de Jacobson: uma técnica simples e eficaz para relaxar, dormir melhor e combater o estresse em momentos intensos.
A Direção de ensino a distância divulga algumas videoaulas sobre o Moodle. Elas tratam de assuntos variados, as aulas foram elaboradas, baseando-se nas principais dúvidas apresentadas por estudantes, usuários da plataforma.
Aproveite também para se inscrever no canal. Outros vídeos serão postados em breve!
DICA PARA OS ESTUDANTES QUE PRECISAM ALTERAR A SENHA DO Q-ACADÊMICO
Abaixo, você estudante, que está se familiarizando agora com o Moodle, pode conhecer a pagina principal de acesso e os principais ambientes da plataforma.
Confira no link, o resultado com a relação dos inscritos para os projetos de ensino abaixo:
Confira aqui o resultado com a relação dos inscritos para os projetos de ensino.
ATIVIDADE VOLUNTÁRIA
Para maiores informações, clique no link abaixo:
Pesquisa que saber o interesse dos estudantes em participar de ações de combate ao novo coronavírus
Gostaria de aprender ou se aperfeiçoar em outra língua?
Cursos Gratuitos e Abertos, inscreva-se já!
Atendimento psicológico online GRATUITO!
Clique em “início”, logo abaixo e acesse o site!
#CUIDAPSI
ICEBE com IFG-Senador Canedo pela Cultura Educação.
O presidente Bento Fleury acertou com o professor Benjamin Pereira Vilela membro do Icebe e docente do Instituto Federal de Goiás (IFG) – Campus de Senador Canedo , a participação de acadêmicos da instituicao superior nos oito Colóquios Primordiais Bernardo Élis , que acontecerão todo primeiro sábado de cada mês até dezembro próximo.
Os alunos serão certificados pelo Icebe, a título de atividades culturais complementares.
A experiência é piloto para um provável convênio do ICEBE com os demais Câmpus do IFG, para fins culturais e científicos.
Os acadêmicos participarão do 3° Colóquio (“Chegou o Governador”), a ocorrer dia 06/06/2020.
Aguardem mais detalhes sobre o link do colóquio!
LIVE
Confiram as próximas lives!
“A Química além da sala de aula: ferramentas virtuais para comunicação técnico-científica durante o isolamento imposto pela COVID-19”
A equipe de Química do IFG Campus Goiânia tem transmitido lives sobre temas interessantes e contextualizados, com certificação de horas complementares.
Nesta TERÇA-FEIRA, dia 12/05, às 20h30, teremos Live com o tema “Patentes com Exemplos na Área Química e Farmacêutica”, apresentada pelo Prof. Dr. Bruno Cotrim, do IFRJ – Campus Rio de Janeiro.
Inscreva-se pelo link: https://bit.ly/34STO49
A Live será transmitida pela plataforma Google Meet (link: meet.google.com/qyv-fyhh-opv).
Atenção! Os alunos que foram selecionados receberam nos e-mails a chave de acesso à sala virtual do Moodle.
IFG_CÂMPUS SENADOR CANEDO
SAIU A LISTA DE ALUNOS QUE RECEBERÃO O AUXÍLIO EM 13/05/2020 (OU ATÉ 5 DIAS ÚTEIS A CONTAR DESSA DATA). POR GENTILEZA, ENTRE EM CONTATO COM O REPRESENTANTE DA SUA TURMA.
ATENÇÃO: CASO O ALUNO NÃO REALIZE O SAQUE, NÃO SERÁ MAIS POSSÍVEL FAZER O REENVIO DO PAGAMENTO.
“Empatia significa a capacidade psicológica para sentir o que sentiria uma outra pessoa caso estivesse na mesma situação vivenciada por ela. Consiste em tentar compreender sentimentos e emoções, procurando experimentar de forma objetiva e racional o que sente outro indivíduo.”
Longe, mas perto do coração!
Quarentena e empatia
Em época de Coronavírus, o que a gente mais escuta é para lavar bem as mãos e ficar em casa. Mas, e as pessoas que não podem ficar em casa? . O papo dessa semana é justamente sobre isso.. Vamos treinar a nossa empatia? . #coronavirus #quarentena #saudemental #empatia
O Poder da Empatia
Empatia: Se colocando no lugar do outro.
“A empatia é uma capacidade que nos permite se colocar no lugar do outro e compartilhar a dor ou alegria que alguém está sentindo. No vídeo a seguir, falaremos sobre o que é empatia, como ela se diferencia de algo conhecido na psicologia como teoria da mente e como essas duas capacidades fazem toda a diferença no caso de pessoas com psicopatia e autismo. ”
EMPATIA: CAPACIDADE NATURAL E COMPETÊNCIA
É possível ter empatia por todos o tempo todo? , No vídeo abaixo, a pós-doutora em neurociências integradas Claudia Feitosa-Santana conta pra gente os conceitos da empatia segundo a neurociência.
Missão? Empatia e gratidão.
Tudo depende do ponto de vista e é aí que podemos mudar a trajetória das cenas e certamente fazer uma baita diferença na vida das pessoas.
Empatia – Habilidade de se colocar no lugar do outro.
IMPACTOS DA SOLIDÃO EM TEMPOS DE QUARENTENA
O Canal do Professor Ferreto no YouTube reúne vídeos que prometem descomplicar a matemática. Os conteúdos vão do básico ao nível superior. Se você está precisando de um reforço na área vale a pena conferir!
https://www.youtube.com/user/professorferretto
10 conselhos para superar a solidão
- 1 – A solidão é um sentimento, não um fato imutável…
- 2 – Não se isole…
- 3 – Perceba os pensamentos negativos e os afaste…
- 4 – Crie hábitos anti-solidão…
- 5 – Preocupe-se também com o outro…
- 6 – Procure conhecer pessoas com interesses similares…
- 7 – Pratique uma atividade em grupo…
- 8 – Não exija demais de si mesmo…
- 9 – Se você tem uma religião, dedique-se a ela…
- 10 – Seja curioso e interessado…
COMO PODEMOS ENCARAR A SOLIDÃO DURANTE A QUARENTENA?